"Hygge" er et dansk ord, koncept og tankegang. Der findes ikke noget tilsvarende ord på engelsk, men det tætteste ord på dets betydning er "at være hyggelig". Generelt betyder det at sætte farten ned, slappe af og nyde de gode ting i livet.
Hygge er den egenskab at være varm og komfortabel, der giver en følelse af lykke*
Hvad der opfattes som hygge, vil variere fra person til person, men de fleste vil være enige om, at hygge er at nyde de gode ting i livet, som at blive hygget indenfor på en kold regnvejrsdag og se sin yndlingsserie, læse en bog foran en knitrende ild eller drikke varm chokolade, mens man spiller et brætspil sammen med sine kære. Hygge finder ofte sted med familie og venner, men man kan også hygge alene.
Selvom hygge er kendt for at centrere sig omkring hyggelige aktiviteter, tænding af stearinlys, tilberedning af god mad og de aktiviteter, der er beskrevet ovenfor, er det meget mere end blot et varmt og hyggeligt fysisk rum. Det er en mental tilstand af velvære og afslapning - det er en tankegang.
Sådan implementerer du hygge i din forældrerolle
Danmark rangerer konsekvent som et af de lykkeligste lande i verden. Der er mange grunde til dette, men hygge betragtes som en stærk faktor for danskernes lykke.
Nedenfor kan du læse, hvordan du kan integrere hygge i din forældrerolle:
1. Skab et trygt rum
Når det kommer til forældrerollen, er der fokus på at skabe et roligt og trygt rum for samvær uden en tidsplan eller dagsorden, der bestemmer jeres tid sammen.
Tag det behagelige tøj frem og nyd varme drikke sammen på sofaen. Find jeres yndlingsbrætspil. Brætspil er en sjov måde at knytte bånd som familie på. Det er en god måde at samles på, hvor I alle er engagerede i den samme aktivitet. Eller bag sammen. Fokuser på processen og omfavn rodet.
2. Vær til stede
Udover at skabe et trygt rum for dine børn, handler det at implementere hygge i din forældrerolle også om at fokusere på "vi"-tid og ikke "mig"-tid. Sæt dig ned med dine børn og giv dem din fulde opmærksomhed. Børnene vil føle sig set, hørt og anerkendt, og det er noget, børn altid har gavn af. At se familien som et team fremmer en dyb følelse af tilhørsforhold og trivsel for børn.
3. Sammenhold
Danske familier har hygge-tid som en regelmæssig aktivitet - ikke kun nu og da eller på helligdage. Det er indgroet i familiekulturen. Vælg aktiviteter, der er behagelige for hele familien. Ingen person bør lave mad og gøre rent alene, men en del af hygge-oplevelsen er at gøre alt arbejdet sammen.
Kilde:
*www.oxfordlearnersdictionaries.com/us/definition/english/hygge